Книжный интернет-магазин
 (097) 705 58 58 | (093) 744 35 58 | (066) 096 07 58
|
Книжный интернет-магазин
0
Бестселлер
купить книгу Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

В наличии
Код товара: 106982
383 грн
В корзину
КУПИТЬ В ОДИН КЛИК
Ориг. название:
Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
Количество страниц:
384
Год выпуска:
2017
ISBN:
978-5-00100-904-7
Показать 
Издательство:
Переплет:
твердый
Бумага:
Офсетная
Формат:
60*90/16(145мм*215мм) Средний
Вес в упаковке:
540 г
Свернуть 
Доставка и оплата
Если заказ свыше 500 грн
- пересылка книг по Украине за наш счет!
Курьером по Киеву 1-2дня
- до 500 грн
- 40 грн
- свыше 500 грн
- бесплатно
Курьерскими службами по Украине
- Укрпошта
- 3-7 дней
- Нова Пошта
- 2-3 дня
Оплата
Наличными, Безналичными, Visa/MasterCard

Описание книги Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом - от ультрамарафонца и главного врача сборной России. Время - это главный ресурс, которого нам вечно не хватает? Так ли это? Типичная ситуация: на часах 16:00, день распланирован хорошо и "правильно", с учетом приоритетов и текущих задач, но сил уже не на что нет. Знакомо? Так бывает, что нам не хватает энергии, а не времени. Но и это не последний важный ресурс. Часто не хватает внимания, умственного ресурса. Нужно беречь (и пополнять в случае с энергией и вниманием) все эти ресурсы. Для этого нужно следить за питанием, режимом работы, отдыха и сна, учиться концентрироваться и не распыляться, заниматься спортом. В этой книге вы найдете ответы на большинство вопросов об энергии, здоровье и спорте: - Как восполнять запасы энергии в течение дня? Как планировать день, чтобы провести его на 100%? - Как беречь внимание и концентрацию? - В чем польза от спорта и как заниматься им правильно с пользой для здоровья? - Как предотвратить травмы? - Где и как бегать, крутить педали, плавать, как выбрать кроссовки, бассейн, вел, фитнес-клуб и как найти тренера? - Как нормально питаться и поддерживать форму в поездках и командировках? - Спортпитание - это химия или нет? Как его применять? Кому оно нужно, а кому нет? - Что есть и пить до, во время и после тренировки? В каком количестве? - Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте? - А после серьезных заболеваний? - И многое, многое другое.
Оставить отзыв
Имя*
E-mail*
Текст сообщения*
Отправить

Другие книги этой серии