Что есть хорошего во мне? Позитивная психология для счастливой жизни

Каковы Ваши (личные) сильные стороны? Большинство людей этот вопрос, в первую очередь, удивляет и раздражает, и они не знают правильного ответа. В одном британском исследовании было отмечено, что 2/3 участников, когда им задали этот вопрос, сказали, что у них нет никаких сильных сторон! Этот удивительный и пугающий факт отражает ориентацию нашего общества на то, чтобы мы, родители, учителя, руководители и психологи, прежде всего, боролись с нашими слабостями и недостатками, чтобы их улучшить и/или устранить. Такая позиция, с которой большинство из нас выросли, глубоко укоренилась в нашем мышлении. Многие люди стали «экспертами» своих слабых сторон и на протяжении всей жизни занимаются только тем, что их искореняют. И, в то же время, они пренебрегают собственными сильными сторонами, или же их сильные стороны остаются полностью позабытыми и незамеченными. Цель этой книги - в том, чтобы обратить внимание на наши профессиональные навыки и сильные стороны. Так как распознание, содействие и проявление индивидуальных навыков и талантов помогает вести нам более удовлетворенную и счастливую жизнь и лучше справляться с кризисами. Позитивная психология концентрирует внимание на позитивных аспектах человеческого существования, и рассматривает, из чего состоит человеческое благополучие и радость от жизни, и как можно достичь счастья. Научные исследования аспектов, из которых состоят благополучие и радость, основаны преимущественно на эмпирических наблюдениях за переживаниями и поведением человека, на основе которых потом делают выводы. В том числе о том, как формируются и выполняют свои функции позитивные чувства, такие как удовлетворенность жизнью, чувство безопасности, радость, доверие и восторг. Также в позитивной психологии научно исследуют сильные стороны человека, такие как оптимизм, благодарность, прощение или мужество, позитивные социальные отношения, а также личные цели и их достижение. На эти сферы жизни мы можем содостичь, ведя добродетельную жизнь. В этом нормативном определении счастье понимают не как субъективное состояние, а скорее как желательное свойство, так сказать, качество. Таким образом, согласно Аристотелю, добродетельная жизнь не ведет непосредственно к удовлетворению, скорее, добродетель выступает в качестве нормативного стандарта, по которому судят человеческую жизнь. Это желаемое состояние определяется в рамках конкретной системы ценностей общества. Ценности Аристотеля заключались в том, чтобы вести целенаправленную и осмысленную жизнь в смиренном познании, чтобы быть частью чего-то Большего и Значительного. Этот аспект, связанный с добродетелью, показывает, что истинное счастье включает в себя нечто большее, чем простое чувственное, гедонистическое удовольствие. Психологическое исследование подтверждает это; исследование Шулера и Селигмана (2010), проведенное при участии более 13000 человек, показало, что смысл в жизни и преданность делу вносят гораздо больший вклад в благополучие, чем кратковременное удовольствие. В основе счастья — много граней; помимо чувственных и эфемерных радостей, оно развивается на более глубоком, моральном уровне. Если на мораль накладывает отпечаток социальная и культурная среда, то есть она предписана внешним миром и объективна, но счастье всегда субъективно. О счастье и несчастье нельзя судить со стороны Эта книга предназначена для того, чтобы помочь Вам раскрыть, проявить и продолжать развивать свои собственные, абсолютно уникальные сильные стороны и ресурсы. Главы 1 и 2 познакомят Вас с позитивной психологией и результатами эмпирических исследований, которые положены в основу этой книги. В этих главах представлены важные (психологические) основы и способы формирования позитива...