Книжковий інтернет-магазин
 (097) 705 58 58 | (093) 744 35 58 | (066) 096 07 58
|
Книжковий інтернет-магазин
0
Бестселер
придбати книгу Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

Є в наявності
Код товару: 106982
383 грн
Купити
КУПИТИ ЗА ОДИН КЛІК
Ориг. назва:
Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
Кількість сторінок:
384
Рік випуску:
2017
ISBN:
978-5-00100-904-7
Показати 
Видавництво:
Обкладинка:
твердый
Бумага:
Офсетная
Формат:
60*90/16(145мм*215мм) Середній
Вага в упаковці:
540 г
Згорнути 
Доставка і оплата
Якщо замовлення понад 500 грн
- пересилання книг по Україні за наш рахунок!
Кур’єром по Києву 1-2дня
- до 500 грн
- 40 грн
- понад 500 грн
- безкоштовно
Кур’єрськими службами по Україні
- Укрпошта
- 3-7 днів
- Нова Пошта
- 2-3 дні
Оплата
Готівковий, безготівковий, Visa/MasterCard

Опис книги Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом - от ультрамарафонца и главного врача сборной России. Время - это главный ресурс, которого нам вечно не хватает? Так ли это? Типичная ситуация: на часах 16:00, день распланирован хорошо и "правильно", с учетом приоритетов и текущих задач, но сил уже не на что нет. Знакомо? Так бывает, что нам не хватает энергии, а не времени. Но и это не последний важный ресурс. Часто не хватает внимания, умственного ресурса. Нужно беречь (и пополнять в случае с энергией и вниманием) все эти ресурсы. Для этого нужно следить за питанием, режимом работы, отдыха и сна, учиться концентрироваться и не распыляться, заниматься спортом. В этой книге вы найдете ответы на большинство вопросов об энергии, здоровье и спорте: - Как восполнять запасы энергии в течение дня? Как планировать день, чтобы провести его на 100%? - Как беречь внимание и концентрацию? - В чем польза от спорта и как заниматься им правильно с пользой для здоровья? - Как предотвратить травмы? - Где и как бегать, крутить педали, плавать, как выбрать кроссовки, бассейн, вел, фитнес-клуб и как найти тренера? - Как нормально питаться и поддерживать форму в поездках и командировках? - Спортпитание - это химия или нет? Как его применять? Кому оно нужно, а кому нет? - Что есть и пить до, во время и после тренировки? В каком количестве? - Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте? - А после серьезных заболеваний? - И многое, многое другое.
Залишити відгук
Ім'я*
E-mail*
Текст повідомлення*
Відправити

Інші книжки цієї серії