Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение мтекогнитивной терапии для самопомщи себе и в терапии
Є в наявності
Код товару: 135640
350 грн
Купити
КУПИТИ ЗА ОДИН КЛІК
Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение мтекогнитивной терапии для самопомщи себе и в терапии
Автор:
Корн О., Рудольф С.
Кількість сторінок:
196
Рік випуску:
2018
ISBN:
978-617-7528-11-0
Дивитись всі характеристики
Видавництво:
Серія:
Мова:
російська
Обкладинка:
мягкий
Бумага:
Офсетная
Формат:
60*90/16(145мм*215мм) Середній
Згорнути
Доставка і оплата
Якщо замовлення понад 2000 грн
- за тарифами перевізника!
Кур’єром по Києву 1-2дня
- до 2000 грн
-55 грн
- понад 2000 грн
- безкоштовно
Транспортними службами по Україні
- Укрпошта
- 3-7 днів
- Нова Пошта
- 2-3 дні
Оплата
Готівковий, безготівковий, Visa/MasterCard
Опис книги Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение мтекогнитивной терапии для самопомщи себе и в терапии
Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это – вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это – золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими «вредоносными» привычками.
Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их «рабами».
Залишити відгук
Інші книжки цієї серії
Хіти продажу
